+7 (905)787-09-37 Обратный звонок
Корзина (0)
В корзине пусто!
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Код товара: 9785961411829 Альпина Паблишер

Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

В сравнение
194.00 р.
На складе Купить в один клик
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал?

А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах — качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.
Свойства
Автор
Том Рат
Возрастные ограничения
16+
Год издания
2018
Издательство
Альпина Паблишер
Количество страниц
218
Переплет
Мягкий переплет
Серия
Альпина покет серия
Толщина
1
Язык
Русский