Мы торопимся успеть все больше и не замечаем, как проходит жизнь. Мы не получаем удовольствия от общения, не замечаем вкуса еды, не видим красоту распустившегося цветка. Зато мы устаем, нервничаем, переживаем. Хочется снизить обороты, расслабиться, сделать паузу. Но на это опять нет времени. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. В книге «Медитация для занятых людей» Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине.
Свойства
- Автор
- Корин Свит
- Бумага
- Офсетная
- Возрастные ограничения
- 0+
- Высота
- 1,1
- Год издания
- 2019
- Издательство
- Альпина Паблишер
- Количество страниц
- 225
- Переплет
- Мягкий переплет
- Серия
- Альпина покет серия
- Тираж
- 3000
- Язык
- Русский
Нет отзывов об этом товаре.
Оставить отзыв